NO,17 自信が持てない人が実力を発揮するには
こんにちは
りょうたです！
今回のテーマは
「実力通りの力を出す方法」
です。
目指している試合が近づいてくると
不安になったり自信がなくなってくる。
そんな経験をしたことありませんか？
おそらく
自身に満ち溢れて
堂々としている方が
少数派です。
自信が持てず試合で力を出せない人の特徴は
・自分の失敗した姿をイメージする
・周りばかり気にしてしまう
・才能がないと思い込む
などがあります
ある考え方ができるようになれば
・自信が湧いてくる
・自分のことに集中できる
・試合が楽しみになる
など考えられるようになります
ではその考え方とは何でしょう？
それは
「上手くいったことを
考えるようにする」
たったこれだけです！
当たり前のことなのですが
人は自然とできなかったことに
目がいってしまいやすいです。
一度の失敗を長く引きずって
自信がなくなってしまうのです。
そしてミスを恐れて消極的になり
実力が発揮できず終わってしまう。
ですが
できた時、上手くいった時を
考える思考になれば
できるイメージしか
頭の中にない
ので結果を出すために行動します。
単純に、できるイメージで
いっぱいになれば余計なことは忘れて
考えないようになりますよね！
例えば
学校の試験で自分が何時間も勉強して
100％間違えない自信がある問題に対して
不安になったりミスを恐れることがないように
自信が持てないということは
自分の失敗例をもとに後付けで
できた考え方なので
失敗した分それを越えるほど
できたことを探せば自信が持てます！
逆に
上手くいったことを見つけずに
試合まで過ごしていたら
試合が来るまでにケガをしたり
不安で毎日落ち着かなかったり
実力を発揮する以前に
万全な状態で本番を
迎えられない可能性もあるので
普段の練習から
できる・やれるという
考えを意識していって
本番でも100％の実力を
発揮できるように心がけましょう！
ランニングフォームを改善して
ケガのリスクを減らして軽い走りが
できるようになりたい方は
こちら👇のブログもご覧ください！
ご閲覧ありがとうございました！
