2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは りょうたです! 今回は 「マラソンにおける腕振り」 についてお話したいと思います! 大迫選手はマラソン競技に取り組んでいて 知らない人はいないほど 日本で今、一番有名な 長距離(マラソン)選手です! そんな大迫傑選手は 早稲田大学時代か…
こんにちは りょうたです! 今回は 「どうすれば積極的に 行動できるか」 についてお話したいと思います! みなさんはトレーニングや家事、勉強などを 行うまでに 「めんどくさいなぁ」、 「まだやりたくないなぁ」と 負の感情をもって後回しにしてしまった…
こんにちは りょうたです! 今回は 「ランナー向きの トレーニング理論」 についてお話したいと思います! みなさん「超回復」という言葉をご存じでしょうか? 超回復はトレーニングで負荷をかけ、筋肉痛になり 48時間~72時間ほどかけ身体を回復させ さらに…