2020-04-20から1日間の記事一覧

NO,20 身体を絞りたくても糖質制限はNG

こんにちは りょうたです! 今回は 「糖質制限の危険性」 についてお話したいと思います。 皆さんは身体を絞るには 炭水化物を減らす または摂らなければ 痩せる・絞れると思っていませんか? 実はその考え方は非常に危険です! 糖質制限とは 肥満のもとはイ…

NO,19 集中力を上げたいならランニングキャップ!

こんにちは りょうたです! 今回のテーマは 「帽子をかぶって 集中力を上げよう」 です! 普段日よけやオシャレでかぶっている帽子 もちろん 熱中症予防や見た目の良さ の目的もありますが 集中力を上げる効果もあるんです! マラソンは ほかのスポーツと違…

NO,18 マラソンランナー向けのアイテム

こんにちは りょうたです! 今回は 「サポーターについて」 お話ししたいと思います! これからご紹介するサポーターを使用すると 血行が促進され、ランニング中に 脚が軽く感じたり、疲労が軽減され、 脚のむくみ改善にも役立ちます! そして、着けていてカ…