NO,23 プロテインよりも吸収が早い最強の回復サプリ
こんにちは
りょうたです！
今回は
「疲労回復サプリ」
についてお話します！
最近ではランナーの方でも
プロテインやビタミンなどのサプリを
利用される方が増えてきました。
ランナーは走ることにより
筋肉を破壊して消費もしてしまうので
タンパク質は重要です！
練習が終わればいいわけではなく
走ってすぐはいち早く回復するために
少しでも早く栄養素を届けなければ
いけないのです！
プロテインも、もちろんいいですが
それよりも身体に早く吸収され
ダメージを最小限にするサプリが
あるのです！
ランナーにとって回復は
練習を継続するためには重要です
練習は一度で終わるわけではないので
積み重ねは大事ですよね！
今から紹介するサプリを摂れば
練習の度に疲労を最小限に
抑えられますが
摂らなければ身体の回復は遅れ
最悪ケガにつながります！
ケガの予防もかねて
利用することをオススメします！
ではそのサプリとは、、、
「XTEND BCAA」です
XTEND（BCAA）はアミノ酸を配合したサプリのことで
アミノ酸とは簡単に言えばタンパク質を
分解したもののことです！
アミノ酸＜食べ物（お肉や魚など）
上記の順で食べ物が分解され
アミノ酸になります
身体はアミノ酸まで分解されて初めて
吸収されるので
回復には有効的なのです！
BCAAという20種類ほどの筋肉を合成する
ためのアミノ酸は体内では合成できず
飲み物や食べ物から摂取する必要があるので
XTENDを摂ることは食べ物などの代わりにもなります！
よくスポーツ選手には知られている
練習後30分以内に食事をすると回復が早まる
『ゴールデンタイム』は大事ですが毎回
素早く食事をとるのは難しいと思うので
練習後すぐはXTENDを活用してみてください！
何より味が普通のジュースみたいに美味しく
粉も水に溶けやすいので続けられるのも
オススメのポイントです！
（個人的にはマンゴー味が美味しいです）
ぜひ練習後のサプリ摂取で回復して
継続した練習を行いましょう！
閲覧ありがとうございました！
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