こんにちは りょうたです！ 今回は 「脚がつる人の特徴」 についてお話します！ 脚がつりやすい人の特徴は ・地面を蹴ってしまっている ・腰が落ちてしまっている ・ブレーキをかけて走っている などの要素があります！ 上手く走れている人と走れない人の 違…

こんにちは りょうたです！ 今回のテーマは 「ケガをする理由」 です！ ケガをしてしまうのには いくつか原因がありますよね ・ランニングフォームが悪い ・練習のやり過ぎ ・一部に負担がかかりすぎ ・筋力が足りない ・ケア不足 などなど 技術的な面はもち…