こんにちは りょうたです！ 今回は 「ブレないフォームについて」 お話ししたいと思います！ 前傾姿勢のフォームで 効率のいいフォームを手に入れ 身体を絞り切ればマラソンは 走り切れるでしょうか？ 答えはNOです！ なぜなら 身体を支えるための筋力が 足…

こんにちは りょうたです！ 今回のテーマは 「ランニングフォーム（姿勢編）」 です！ 速く走れるようになりたいなら「前傾姿勢！」 マラソンをやられている方なら そういうイメージをお持ちではないでしょうか？ 確かに前傾姿勢を身につけると ・接地時間が…