こんにちは りょうたです！ 今回は 「膝のケガ予防」 についてお話したいと思います！ 膝のケガはマラソンランナーの多くに 起こりやすいです！ ・急に走行距離を増やした ・身体の柔軟性が低い ・硬い地面を蹴る ・シューズが合っていない ・ランニングフォ…