こんにちは りょうたです！ 今回は 「回復」について お話したいと思います！ みなさんは週に何回ランニングを 行っていますか？ レースで記録を狙っている人は 週に４日以上はトレーニングに励んでいるのではないでしょうか？ もはや生活の一部になっている…