こんにちは りょうたです！ 今回は 「アキレス腱炎」について お話したいと思います！ マラソン練習を行っていて ふくらはぎやアキレス腱が痛む、、、 そんな時に ・ストレッチ ・指圧などのマッサージ ・練習量を落とし様子見 ・鎮痛剤や湿布の使用 ・整体…